เตรียมตัววิ่งเทรลครั้งแรกอย่างไรให้รอด !
หนึ่งในกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน คือ การวิ่งเทรล ที่เป็นการวิ่งและการเดินเขาที่ต้องผจญภัยไปกับเส้นทางธรรมชาติต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นขึ้นเขา บุกป่า ฝ่าดง ข้ามน้ำ ซึ่งการวิ่งเทรลสำหรับผู้เริ่มต้นมักเป็นสถานที่ที่ผู้ที่เคยวิ่งแต่บนถนนมาเป็นเวลานานจะรู้สึกถึงความท้าทายใหม่ ๆ ไปพร้อม ๆ กับทิวทัศน์ที่แตกต่างจากที่เคยพบเห็น การวิ่งเทรลจึงมีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งบนถนน เพราะฉะนั้น ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเทรลครั้งแรกหรือการวิ่งเทรลมาราธอนก็ตาม มีสิ่งที่คุณควรรู้และเตรียมตัวก่อนการแข่งขัน เพื่อให้ประสบการณ์การวิ่งเทรลครั้งแรกของคุณรอดและผ่านไปได้ด้วยดี จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
